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　　很多人锻(🕺)(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(🐉)更轻盈，心情也有所改善。这是因为(🍻)运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(🔭)短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能(〽)研究发现：随(suí )着年龄的增长，有(🌝)规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认知(🦃)能力下降。

　　4月28日上午，庆祝(zhù )中(📶)华全国总工会成立100周年暨全国劳(😅)动模范和先进工作者表彰大会在(🛫)北京隆重举行(háng )。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称(chēng )号、756人全国先进工作者称号。4月29日，国(guó )务院新闻办公室举行“新征程(🍩)上的奋斗者(zhě )”中外记者见面会，邀(🧜)请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇担(⭕)时代使命”，分享自己(jǐ )的奋斗故事(♒)和心路历程。

　　想要保持气血充(🤾)足、提高免疫力，建议做到：“起(qǐ(🕸) )居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓

　　来源：人民日报　　【来(lái )自国(🎸)新办新闻发布会的报道】

　　朱(💫)超(chāo )敬：我肉眼可见，有很多孩子(🦏)刚开始比较(jiào )内向，接触了音乐之(🍴)后，我觉得蛮有效(xiào )果的，能提高他(🍈)的兴趣爱好，也可以改变(biàn )一下他(🚿)的性格。

　　不用苛求自己太自律(🧛)(lǜ )

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上(shàng )门调琴，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴(🏾)就调试好了，当天，梁彦(yàn )鹏正好有(🍜)一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出(🔒)了一个小小的请求。