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　　3 睡前泡(🎉)脚出大汗

　　很多人锻炼(📥)后都会觉得呼吸更轻松，身(🔼)体更轻盈，心情也有所改(gǎ(🗞)i )善。这是因为运动(dòng )后，脑细(🔈)胞分泌的(de )“内啡肽”会在短(duǎ(📭)n )期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也(yě )会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(🥧)着年龄的增长，有规律地运(🙋)动锻炼可以防止认知能力(🚄)下降。

　　5月3日，木鼓彩车方(😞)阵与游客互(hù )动。当日，云南(🕧)省(shěng )临沧市沧源佤族自(zì(❎) )治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　正如邵晖所言：“我们要把森林(🦒)资源变成‘会呼吸的钱袋(🏔)子’，未来这里不仅是中药(🐘)材基地，更是城里人向往的(🐿)‘诗和远(yuǎn )方’。”

　　坚持(🕢)(chí )运动的人骨骼、关(guān )节(🐩)都会比从不运动(dòng )的人更好。经常运(yùn )动可以改善骨的血(xuè )液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变(🌔)化，骨的抗折、抗弯、抗压(🃏)缩等骨骼强度方面的能力(🕕)大幅提高。

　　5月2日晚，《南唐(🦔)(táng )李后主》再度掀起(qǐ )观演(💰)热潮。开演前(qián )，江南大戏院(🤐)票房(fáng )“全院满座”的锦(jǐn )旗高挂，这是继1月(yuè )31日《紫钗记》、2月(yuè )22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四度实现(♒)演出票房售罄。