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　　必须(xū )说明，吃够主食，绝不意味(🌠)着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🍄)淀粉食品。

　　虽然有关营养素与失眠之间关(🐏)系的研究结果不一，但碳(tàn )水化(🏗)合物与入睡(shuì )速度、睡眠时间(🤳)、睡眠连续性和睡眠阶段之(zhī(🎚) )间有关，已经有(yǒu )多项研究证实(🌼)。[1]

　　第三方面，少吃主食不等于(yú )能有效控糖。

　　失眠或睡眠(🕷)不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(🌲)不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(🛎)步促进肥胖。

　　邵菲为青年社(🥛)(shè )群举办“乐动未来 奏响青春”青(👩)春旋律音乐(lè )会。(受访者 供图(tú(📦) ))

　　A：“哥，我(wǒ )最近刚开了家装(🏍)(zhuāng )修公司，能不能(néng )‘分享’点客户信息给我？”

　　据韩联社(🗂)报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选(🏘)结果。金文洙以56.53%的得票(piào )率位居(🐳)第一，当选该党总统候选人。另一(😡)位(wèi )党内候选人国民(mín )力量党前党首韩(hán )东勋得票率为43.47%。

　　(🐈)“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为(🧡)‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等(💗)一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志(zhì )同(🍃)道合的人相遇。在她看来，文化活(🍑)动的意义，就是让年轻(qīng )人从“点(👂)赞之交(jiāo )”变成“并肩之(zhī )友”。