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　　- 蛋白质有较高的食(🤲)物热效应，容易使人兴奋(fèn )，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　其次，蛋(dàn )白质、(😙)脂肪含量高的(🖕)食物消化速度慢，使夜间胃肠消(xiāo )化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　本周美联储将公布(🆙)(bù )利率(lǜ )决议(🧒)

　　首先，因为能量供应不足，身(🔰)体就会想(xiǎng )办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(🌒)自己运(yùn )动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力(lì )和体力改(gǎi )善了，多吃这几口饭(🕥)，会被活跃的身(🎳)体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　中国国际电子商务中心(xīn )电商(shāng )首席专(🤨)家李鸣涛表示(🆎)，平台单纯的低价导向竞争(zhēng )造(🚛)成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一(yī )些(🐎)商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消(👀)(xiāo )费者购物(wù )体验下滑，这些都背离了平台(🕤)出台“仅退款”规(✈)则的(de )初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是(shì )平台生态修复的必然选(🍌)择。

　　膳食指(🌸)南的建议(yì )是：轻体力活动的(👲)成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米(🆕)、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆(🚩)、绿(lǜ )豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食(👛))。这是指烹调前(🎠)的(de )干重。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营(yíng )销官’。”一直以来，邵菲将品(⛱)牌思维贯穿始(🤯)终(zhōng )，以小而美、精而潮的活动(🔗)设计，让文化实现“全龄段”覆盖(gài )，并从社区走向全国。

　　5月(🌼)6日，2号线北京站和(hé )10号线、16号(hào )线丰台站提前(✋)至5:00开门运营。

　　各国外长主张采取多(duō )边(💋)方式，尊重各国(🔮)在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应(yīng )对气候变化挑战等重大全球问题上的观(🥙)点和立场(chǎng )，对(🎇)不符合WTO规则的不合理单边保护(🎪)主义措施的抬头表示严重关(guān )切，包括不加区别地提高互(🏣)惠关税和非关税措施。

　　王(wáng )毅表示，金砖成(🎳)员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙(huǒ )伴国深度融入金砖(😂)，全面参与合作，让机制的发展始终充满活(huó )力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道合(hé )的(🤕)国家汇(huì )聚起(😯)和平与发展的合力。中方将积极落实习近平主席(xí )提出的“大金砖合作高质量发展”理念和(🥡)“五大金砖”构(gòu )想，支持巴西履行好主席国职责(🍣)，共同开辟金砖合作(zuò )的光明前景。