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　　必须说(shuō )明，吃够主食，绝不意味着可(kě )以随心所欲地(✍)吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营(😒)养价值很低的淀粉(fěn )食品。

　　(🌇)- 少吃主食不等于能(néng )有效控糖

　　生鲜商品是“仅(jǐn )退款”规则滥用的(🈴)重灾区。不少售卖鲜花、水果的(🎖)商家反映确有消费者在收到货(❄)后申请仅退款，联系买(mǎi )家上传(💟)图片却被拒绝，平台介(jiè )入为其提供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经(😦)济与管理学院教(jiāo )授安祥生表(🦏)示，当前“仅退款(kuǎn )”在不同电商中(🐄)发生的概率也(yě )有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期(👧)“仅退款”规则设计存在一些缺陷(🦓)，对适用场景缺乏明确界定，消费(🥘)者可随意(yì )编造理由申请仅退(🆗)款，这就容(róng )易导致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络(luò(🛳) )反不正当竞争暂行规定》明确(què(💻) )禁止平台不合理限制商家的行(🏡)(háng )为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　经查，该公司为推销产品，存在以非法方(🌵)式获取个人信息的行为。

　　这(😼)两天，一场前所未有的(de )“天坑”音乐(🥗)会也在湖北宣恩(ēn )矅天眼景区震撼上演，为游客(kè )带来了一场自然奇(🍫)观与人文艺(yì )术跨界碰撞的视(🏙)听盛宴。地质(zhì )奇观与交响音乐(Ⓜ)的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶(🚸)洞探险(xiǎn )、地下暗河航行等小(🔃)众溶洞游(yóu )玩项目受到了游客(🏛)们青睐，假(jiǎ )期期间有不少游客专门前往溶(róng )洞打卡。接下来，我们跟随(🚇)记(jì )者去看看溶洞里有什么奥(🖕)秘。

　　大新金融集团首席经济(😽)及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单，令香港(gǎ(👯)ng )出口表现强劲，同时投资亦有(yǒ(💥)u )改善，带动香港本地生产总值(zhí(🦗) )上升。预计今年第二季度外贸(mào )会面临较大挑战。(完)　　奥(ào )斯卡大(🕕)连4月30日电 (记者 杨毅)大连(lián )海关(🔽)4月30日对外披露，2025年一季度，大连地(🛩)区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑(lǜ )，迫切地(👿)想要寻找解决方案。有人可能会(🦃)去医院，甚至想要(yào )让医生“给自(🐜)己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　如果能吃到一部分全谷(gǔ(🎶) )杂粮，比如一半大米一半糙米煮(🐌)的饭，效果更好。因为糙米中含有(🐗)比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利(🙎)于持续合成糖原而不是合成(ché(🔯)ng )脂肪。

　　其次，因为要维持(chí )血(👐)糖稳定，身体代谢压力增大(dà )，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(🛷)质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(🐻)B族维生素和能量，而且会加重肝(🧑)脏和肾脏的负担。这样也(yě )会让你感觉疲劳。