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　　上周(zhōu )国际金价(⏲)累计下跌超1%

　　当地时间本周三，美联(lián )储将公布最(😆)新的利率决议，市场普遍预计美联储将继(jì )续按兵不(🖐)动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退(tuì(⭐) )的信号(👤)，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储(🔩)面临不(bú )小的压力。有分析称，本周美联(✳)储议息会议上，美联(lián )储主席鲍威尔(ěr )可能会以“鹰派(🌅)”基调反驳美联储将受到白宫影(yǐng )响的说法，或导致特(🎥)朗普与鲍威尔冲突再度升级。另(lìng )外，美银指出，投资者(🐇)预期特朗普在执政的第二个百日将转向(xiàng )“三低”政策(🦊)，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　失眠(💰)，已经成为现代人最常见的一个烦恼来(😉)源，也是最降低幸(xìng )福感的原因之一。对很多人来说，只(✖)要能睡上一(yī )夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　(🆙)三、关注食(shí )品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首(🛥)选证件齐全、环境(jìng )整洁、卫生条件好、明厨亮灶(🕡)实施较好的餐饮单位就(jiù )餐；在餐厅食用生(🌒)鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(rò(📸)u )、凉皮凉面等(děng )高风险菜品时，注意食物感官性状和(💸)味道有无异(yì )常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是(🧔)否干净；选择炭(tàn )火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用(🚻)餐场所有无通风设施，感到(dào )身体不适立即就医。通过(🥔)外卖平台订餐时，注意查看(kàn )商户在外卖平台(🚓)公示的相关证照，优先选择近距离、评(⬛)价好、点餐(cān )量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检(🚨)查餐品包装(zhuāng )及食安封签是否完整；打开包装后要(🦈)检查菜品色泽、味道等是否正(zhèng )常。适量点餐，剩餐打(🎸)包带走，践行“光盘行动(dòng )”。

　　第五，几十年前就已经发(🌊)现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(🦈)相增加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物(🤚)摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(mián )时间(🏵)缩短，总睡眠时间也缩短。

　　北京轨道交通采(cǎi )取延(😃)时措施。北京市交通委供图

　　- 少吃主食不等于能变(🚂)瘦

　　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长久活(🔚)力(lì )。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社(🤒)交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融(🏉)入活动设计。在其看来，文化不(bú )该是逃避现实的乌托(🦍)邦，而要做青年生活的“减压阀(fá )”。