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　　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南师(shī )范大学(🌰)艺(yì )术学院 供图

　　中国工程院院士、全国中医运动(dòng )医学中心主任(🔧) 朱立国：我(🤾)们的心率一(🏔)般在中度训(🛠)(xùn )练中有一(🕓)个上限和下(🥖)限，简单的公式是，上限是(shì )220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的(de )目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　在龙兴街上发口罩、在汾河公(gōng )园捡垃圾(jī(➿) )，7岁的郭梓硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公益(yì )活动。“我想在孩子心灵深(🛰)处种下公益(📓)种子，让(ràng )他(🙈)从小就养成(🧦)热心公益的(🧒)好习惯，这对(🕑)他以后的(de )成长肯定有好处。”杨碧云说。

　　87年前，抗战(zhàn )烽火中，北京大学、清华大学、南开大学三校师(shī )生辗转千里抵达昆明，组建西南(nán )联合大学(下称“西南联大”)。这所仅存8年多的学校共培养(yǎng )出8000余名师生，先后走出175位院士，其中有2位诺贝尔(ěr )奖得主(🐈)、8位“两弹一(➡)星”元勋、5位(📺)国家最高科(😢)学(xué )技术奖(🍒)获得者。

　　记者：有了这样一个小车，对您有帮助吗？

　　选择合适的时间和强度运动(dòng )