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　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多(🎁)家公司将(jiāng )公布最新财报(bào )

　(🚪)　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠(⬆)相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠，非快速(sù )眼动睡眠中的深度睡眠(💻)阶段)增加。所以在限制膳食碳水(🌗)化(✡)合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也(😦)会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　上周国际油价下(xià )跌

　　在主食(shí )过少(🚯)时，增加主食的量就是改善营养(🤶)平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况(kuàng )下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(🕠)多等问题了。营养均衡才能获得(🚘)最(💂)好的(de )生命质量，包(bāo )括睡眠质(🐫)量。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大(dà )平台陆续推出(chū )“仅退款”服务(wù )，旨在(🥜)提升消费者购物体验、保障消(💗)费者权益。但在实施过程中，这项措(cuò )施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电(💺)商行业从低价竞争(zhēng )回归良性(🎁)竞(🔧)争(zhēng )，保障商家的经营公平，释(🛄)放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　在位(wèi )于鄂尔多斯境(jìng )内的秦直道遗址(zhǐ )上，蒙曼充分体现(🥣)出一名学者的严谨，她一直在询(🙌)问当地考古部门，脚下(xià )的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多(🎲)真相或(huò )许都湮没在历(lì )史的(🐧)尘(🏔)埃中。”

　　膳食指南的建议是(😣)：轻体力活动的成年人，每天应摄入(rù )200~300克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜(⬆)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(😌)芸(🍸)豆、鹰嘴豆等食(shí )材都算粮食)。这是指烹调前的干重。