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　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京(jīng )交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化(🌜)保障(zhàng )体系，实现(xiàn )抵离京旅客高效疏运(🏴)。

　　王毅强调，面对(duì )霸权主义，金砖国家(🛳)要坚守原则(💾)，做维护公平正义的“主力军”。面(🤥)对单边主义(😨)，金砖国家要勇立潮头，做促(cù )进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重(chóng )任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　其实，合理吃主(🏘)食有利于预防肥胖，不吃(chī )主食或吃得(dé(🤹) )太少反而不利于瘦身。

　　本周美联储将(🥗)公(gōng )布利率(🍄)决议

　　贵金属期货方面，全(🍴)球贸易紧张(🐗)局势缓(huǎn )和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上(shàng )周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　在主食过少时，增加主食的(🍫)量就是改善营养(yǎng )平衡，改善(shàn )身体代谢(🧞)。然而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要(🐭)考虑蛋白质(➗)食物够不够，蔬菜品种多不多(🥣)等问(wèn )题了(🔣)。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质(zhì )量。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身(shē(🎵)n )体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就(🎆)需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种(🚺)多不多等其他(tā )问题了。营养均衡才能获(🕌)得最好的生(📣)命质量，包括睡眠(mián )质量。

　　(🌸)膳食指南的(😕)建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(💊)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(cái )都算(🤽)粮食)。这是指烹调前的干重。

　　二要推动(🦏)和平解(jiě )决争端。践行共同、综合、合作(🔼)、可持续的(🎀)安全观，坚(jiān )持以和平手段化(🍒)解争端分歧(👡)。中方愿与国际社会特别是(shì )金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国际共识，为实现真正的和平(píng )继续发挥建设性(🍏)作用。我们支持阿拉伯和伊(yī )斯兰国家认(🤼)(rèn )可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴(🏞)人(rén )治巴”，国际社会应以更大力度支持巴(🏖)勒斯坦独立(🔦)建国(guó )。