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　　想要保(🙂)持气血充足、提高(🍧)免疫力，建议做到(dà(🏄)o )：“起居(jū )有常、饮食有节、运动有(yǒu )度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂(táng )内外，她和小朋友们无话不(🐷)谈，尽力去解决他们(💭)成长过程中的(de )小烦(🌭)恼。

　　《南唐李后主(📘)》剧照。广州粤剧院 供(🦌)图

　　今年(nián )“五一(🕑)”假期，长江干线沿江(🔨)群众(zhòng )出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉(hàn )、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热(rè )，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运(yùn )总(🏽)量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶(🌚)峰，超过36万人次。

　　(📮)2025年4月，清(qīng )华大学的(💋)研究人员在《NPJ 衰老与(💘)疾病机制》期刊上发表的一项研(yán )究揭开了真相：运动或是(shì )最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年(nián )轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与(yǔ )年龄相关疾(🏩)病中起到了重要作(🥟)用。

　　气血充足：(🚺)头发乌黑、浓密、(⏸)柔(róu )顺。