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　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农(nóng )村客运司机。他有一个本子，上面记载着父(🧗)老乡亲每天(🤗)希望带回的(💛)货物。

　　建(🔄)议：每天玩(🤛)手(shǒu )机总时(🗳)长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　2 熬夜玩手机

　　捐赠乐器

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查(chá )验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河(🍶)哈尼族彝族(🐈)自治州石屏(🌡)县异龙湖畔(🛄)(pàn )的神黄豆(🚇)花迎来盛花(👽)期，一团团、(🐦)一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色(sè )梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民在(zài )异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我(🏑)一下(xià )就萌(🚏)发了那种小(🍷)时候上课的(🖇)状态，孩子们(🛠)特别可爱。他(🆑)正在上课，我就跟梁老师说，我能不能(néng )给大家教个歌，或者上一节课。

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现在(zài )已经是一名教师。”高(🚼)煜感慨中透(💎)出欣慰。

　　(🉐)音乐课堂筑(⛏)梦

　　“我始(🏸)终觉得，这些(👌)都是平(píng )凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　3 坚持运(yùn )动的人，心肺功能更好