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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成(⬇)年(nián )人，每天应摄入 200~300 克(⏪)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(💐)米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(🔠)(zuǐ )豆等等食材都算(🦅)粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　(🔨)上周国际金价累计下跌超(chāo )1%

　　北京轨道交通采取延时措(🗨)施。北京市交通委供图

　　近年来，中国船舶制造业正(zhèng )加速(sù )向绿色化、智能(🐤)化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市(🔒)场中逐步占据主导地位(wèi )。大连港湾海关以企业发展(zhǎn )需求(🌠)为导向，积极推动加(🙋)工贸易便利化政策落地见效。

　　无独(🔖)有偶

　　黄金高位急(⛅)(jí )跌，白银铂金“替代效应”显现

　　有利(⏺)于预防失眠

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦(wéi )公司(sī )股东大会上，94岁的巴菲特在(📜)问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去(🕸)公司首席执行(háng )官一职。巴菲特还严厉批评(píng )特朗普政府的(🍼)关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另(🙋)外，他(tā )认为(wéi )美国政(🏽)府不负责任的财政政策可能会削弱美(💚)元的价值，并表示不会投资大幅贬值(zhí )的货(huò )币。当天，公司公布2025年第一季度财报(〰)，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵(📇)盖(gài )运输、能源、零售等多个领(lǐng )域，公司警告称关税或进(🍥)一步影响利润。