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　　很多(⛱)网友亲身体验：

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太(🤟)少反而不利于瘦身。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降(jiàng )低总热量摄入(🔂)。你(😮)少吃米饭省下的热量，被换成(chéng )了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(gèng )促(🏺)进(💓)发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影(yǐng )响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(🌥)感(gǎn )性。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水平保持稳定，避免夜间(🎠)低血糖(táng )。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即(🏔)刻(😣)被罢免总统职务。4月(yuè )8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选(xuǎn )举日，同日(🤤)，金(🎬)文洙辞去长官职务，4月(yuè )9日加入国民力量党并宣布参选。

　　为(wéi )推动船(🐋)舶制造产业发展，大连港湾海关(guān )针对集团企业外发协同加工特点，指导(🎂)(dǎ(😄)o )辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外(💜)发(🛃)加工免(miǎn )备案手续、全工序外发加工免征担保等(děng )便利措施。