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　　坚持运动的人骨骼、关节(😠)都会比从不运动的人更(🐻)好。经常运动可(kě )以改善(😥)(shàn )骨的血液循环，加强骨(💐)的新陈代谢，使骨径增粗(🔟)、肌质增厚、骨质的排(🐀)列规则、整齐。随着骨形(💗)态结构的良(liáng )好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大(dà )幅提高。

　　暨南大(dà )学教授(shòu )叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出。叶(🦃)农感慨：“熟悉的剧本，全(📳)新的(de )诠释！演员们用唯美(🗻)的舞台和扎实的功底，让(👬)历史人物‘活’了起来(📁)。”(完)　　5月3日(rì )，舂新米(🏈)方阵展现多彩民族(zú )风(🎳)情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　杭州(zhōu )临安(📽)昌(chāng )化镇联盟村的文旅(❄)项目。(受访者 供图)

　　不(🏘)用苛求自己太自律

　　(🖌)朱超敬：他们(men )其实观察(🏚)很仔细的，你觉得你在爱(🆕)他们的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个(gè )水杯，或者戴了个首饰，这(zhè )些细节，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一下(xià )就能看到。我感觉他(tā )们对我(wǒ )的观察(🛐)，特别仔细，其实他并不是(🌇)在观察你，而是他在用心(🤢)爱你。

　　“人虽渺(miǎo )小，但(➰)心可以无限广阔。”正在执(🎣)行任务的神舟二十号航(🈵)天员王杰的话，道出了当代青(qīng )年的大志气、大胸怀与大能(néng )量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌(gē )前行，用青春之我创造青春之中国、青(🐵)春之民族。(李洪兴)

　　在(🐻)川日资企业恳谈会现场(💇)(chǎng )。　四川省贸促会 供图(🙇)

　　人到了一定年龄肌(🥣)肉开始流失，到了老年明(🚞)显运动能力下降(jiàng )，腿脚不利索，而坚持运动(dòng )的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人(rén )和不从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描图。