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　　预计5月，全(quán )国大部地区气温接近常年同期到(dào )偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等(💀)地降水(💦)偏多，水(🎓)热条件总体利于春耕春播(bō )和作物生长发(fā )育；江淮、江(🦀)汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张(🛬)(zhāng )；北(💇)方冬麦(🍏)区(qū )大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水(shuǐ )分和缓和旱情，气象条件总体利(lì )于冬小麦产量(liàng )形成，中下旬黄淮南部、江淮(🏁)、江汉(🚾)温高雨(🧜)少，出现阶段性农业干旱和干热(rè )风天气风险较(jiào )高；长江(🗨)流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；(⛹)西(xī )南(💈)地区南(🚙)部油(yóu )菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响(xiǎng )收晒，以防籽粒霉变。　　奥(ào )斯卡北京4月28日(rì )电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来(🍒)购物、(⏫)聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费(fèi )者合法权益，营造(⚫)放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市(shì )场(🗾)监督管(👌)理委(wě(🌄)i )员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如(rú )下消费提示。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶(róng )性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由(🍥)亿万年(📭)前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过(guò )压实、胶结等作用(🚪)逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　不吃主(🕗)食或(huò(🎏) )吃太少(🧀)

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(📖)红小豆(🛒)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算(suàn )粮食)，请注意，这是说(📠)烹调前的干重。

　　如果有以上情(qíng )况，建议思考一下有没有这个原(yuán )因——(😹)主食吃(🐨)(chī )得太(🌔)少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(🏛)化合物而(ér )造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食(♌)吃够。

　(🐐)　与会外长表示，面对地缘(yuán )紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(yì )，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在(zài )国(📋)际体系(🖊)中的核(💙)心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反(🔠)对政治极化(huà )叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易(⤵)体制，推(💄)动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措(cuò )施破坏全球供应链、加剧国际局(jú )势不确定性感(gǎn )到担忧，要(🈹)求取消(🚓)违背世(🕗)贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等(děng )单边(🔀)强制措施(shī )。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发(♟)广泛关(⚾)注。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失(shī )眠的原因：主食吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或(huò )不吃主食。

　　所以(🍋)，加肉减(🍦)饭的策(📯)略，并不能降低总热量摄入。你少吃米(mǐ )饭省下的热量(liàng )，被换(🛷)成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影(🚕)响(xiǎng )肠(💸)道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。