能看的黄页

　　去年10月，叠叠沟自然保护区首(shǒu )次(cì )发现华北豹的身(🆓)影，半年多时间，华北豹不(🏺)仅安家落户，还实现了繁衍子嗣，不(bú )仅证明六盘山华北豹种群正在向外围扩(kuò )散，也证明了这里的生态(😒)环境适宜华北豹的生存(💪)繁衍。

　　记者：(🛋)有了这样一个(gè )小(xiǎo )车(🐊)，对您有帮助吗？

　　导演郑保瑞凭借执导《九龙城寨之围城》夺得最佳导(dǎo )演(yǎn )。“我仍然相信香港是一个(👏)独特的地方，香港电影工(🤙)作者仍然有能力拍出独特、出色、充满个性的香港电影。”郑保瑞(ruì )说。

　　另据辽阳市卫健委主任王雅(📄)杰介绍，4月29日12时30分许，辽阳(🔽)市中心医院接到(🦃)(dào )急(jí )救电话，第一时间(🃏)调派救护车辆和医护人员赶赴现场，接诊3名伤者。目前，经(jīng )全(quán )力救治，3名伤者均神志清醒，生命体征平稳(🌵)。

　　中国工程院院士、(🔥)全国中医运(yùn )动(🤓)医学中心主任 朱立国：我们的心率一(yī )般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公(🧙)式是，上限是220减去年龄，再(🏼)乘以60%，达(dá )到这种(💏)心率才起到锻炼的目标(👡)。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　立(lì )夏(xià )以后，天气渐热，运动需适当，不可剧(jù )烈运动。应选择散(⛪)步、慢跑、打太极拳等(📛)(děng )慢节奏的有氧(🛢)运动，时间不宜超过1小时(shí )。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？