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　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　按(àn )摩足三里(🙄)，有助于补益脾胃、调(🥕)(diào )养气血。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还可以起到保养皮(✈)肤的作(zuò )用，使肌肤紧(🔛)致、脸色红润有光(guāng )泽。

　　中医有一个有名的补血方—(📌)—当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气(🐙)以(yǐ )生血，适用于气血两虚的人群。

　　现在，每周一次的音(🛴)乐课，成了朱老师和孩(🔨)子们的双向奔赴(fù )。朱超敬说，这段美妙的音乐旅(lǚ )程，不会(🍬)画上休止符。

　　4 饮酒(🐹)(jiǔ )过度

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位(✔)于中国西南，与缅甸接壤，是中(zhōng )国两个佤族自治县之一，歌(🤵)曲《阿佤人民唱新歌》的(🌷)诞生地。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好(hǎo )

　　中医有一(🥅)个有名的补血方——(🎤)当归补血汤，由黄芪和当归两(liǎng )味药以5:1的比例组成，其中当(🎭)归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　看似休息实则伤气血(👸)的行为