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　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥(❕)胖的，长期而言也是有利于预防肥胖(🏟)的。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容(🔼)易(yì )使人兴(xìng )奋，所(suǒ )以过多的蛋白(😪)质食物不利于安静入眠。

　　你以为(🉐)过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹(📶)象。你开始担心，甚至有点绝望(wàng )……(✌)

　　有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少(📌)，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(🃏)糖的过度降低是一种(zhǒng )强烈的(de )应激，会升高(gāo )压力激素水平，使人容易夜间(🍥)醒来并难以再次入睡。

　　这种“凌晨(🥅)三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经(🔓)历过？

　　分(fèn )析师指(zhǐ )出，白(bái )银(🔂)价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日(😼)益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的(🐚)回升则(zé )与供应(yīng )短缺密(mì )切相关。