�av????

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(🔃)食相(xiàng )比(bǐ )，和很(🔕)少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(💯)食物的西式餐食(🔖)相比，吃传统(tǒng )淀(diàn )粉(fěn )主(zhǔ )食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(🎳)，更有利于睡眠质量。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局(📋)势加剧、保护主(😏)义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护(😤)(hù )联(lián )合(hé )国在(🤽)国际体系中的核心作用。金砖国家要聚(😟)焦和平共处、开(🍄)放包容和对(duì )话(huà )合(hé )作(zuò )，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组(📰)织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续(🍥)的多极秩序。与会(🦌)外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局势不(bú )确(què )定(dìng )性感(♍)到担忧，要求取消违背世贸组织规则、(🔧)违反国际法的经(✅)济制裁和次(cì )级(jí )制(zhì )裁(cái )等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退(🧜)款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　内蒙古大学教(📮)授郎宝如认为，五(🛢)一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对(duì )于(yú )当(dāng )地文旅的融(😩)合发展有很大的提升作用。(完)　　奥(🚲)斯卡杭州5月4日电(🌇)(郭其(qí )钰(yù ) 吕(lǚ )诗(shī )蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年(⛳)群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟(👥)员、浙江杭州萧(⛄)山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的(de )难(nán )题，亦是她破局(🍉)的起点。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱(🔺)会搭子……让(rà(😅)ng )身(shēn )边(biān )的(de )陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群(🚲)活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的(👈)人相遇。在她看来(🛒)，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变(biàn )成(chéng )“并肩之友”。

　　这两天，一场前所(⛵)未有的“天坑”音乐会也在湖北(běi )宣(xuān )恩(📌)(ēn )矅(yào )天眼景区(😤)震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与(🌃)交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸(🌍)其中。　　央视(🌀)网消息：“五一”假期，位于北(běi )京(jīng )房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩(🚹)项目受到了游客们青睐(lài )，假(jiǎ )期(qī )期(😍)间有不少游客专(💪)门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　摩根大通分析(Ⓜ)，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主(📽)导力量。不过，与个(📎)人投资者不同，全(quán )球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追(🕊)求回报(bào )最(zuì )大(dà )化(huà )。对于个人投资(📪)者而言，摩根大通(🆘)提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上(🔓)曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非(👋)能提供超额回报(🔴)的资产(chǎn )，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　其(qí )实(shí(🗺) )，合(hé )理吃主食，是有利于预防肥胖的，长(✖)期而言也是有利(🔌)于预防肥胖的。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现(🥛)代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环(🛁)绕(rào )的(de )生祠镇，120多(💎)个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美(měi )学(xué )与(yǔ )家国情怀的(🈚)交织碰撞。

　　好吃的肉类基本上不可(🚉)能是低脂的，因为(👅)低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(🐮)都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇(chún )厚感”。

　　上周六，在(🔟)伯克希尔-哈撒韦(🐂)公司股东大会上，94岁的巴菲特在(zài )问(wèn )答(dá )环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首(👥)席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗(🍤)普政府的关税政(🕷)策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财(💰)政政策可能会(huì )削(xuē )弱美元的价值，并表示不会投资大(🐢)幅贬值的货币。当(🌝)天，公司公布2025年第一(yī )季(jì )度(dù )财(cái )报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输(🔯)、能源、零售等多个领域，公司警告称(🏏)关税或进一步影(🧦)响利润。