杏吧

　(💬)　心脏(zāng )是全身血液(🍒)循环的中心，肺是人体重要的呼吸器(qì )官。经常运动可以增强呼吸(xī )肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功(🔘)能及肺局部的抵抗力(🏇)等，还可以使心脏搏动(🔟)更加有力(lì )和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　一个穴(xué )位：足(🌸)三里

　　气血不足：(👃)夜晚入睡困难、容易(📨)惊醒、夜尿多、呼吸(🍒)沉重。

　　中医有一个有名的补血(xuè )方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其(🔆)中当归补血活血(xuè )，黄(🐴)芪益气以生血，适用于(🌛)(yú )气血两虚的人群。

　　《南唐李后主》剧照。广(guǎng )州粤剧院 供图

　　正如邵晖(huī )所言：“我们要把森林资源(yuán )变成‘会(👞)呼吸的钱袋子’，未来(👾)这里不仅是中药(yào )材(🥀)基地，更是城里人向往的(de )‘诗和远方’。”

　　气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢(🌍)浊(zhuó )，齿龈淡红润泽。