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　　其实，合理吃主食(🦆)有利于预(yù )防肥胖(pàng )，不吃主食或吃得(🐃)太少反而不利于瘦身。

　　每个人的代(🥊)谢能(néng )力不同(tóng )，体力活动量不同，没有(⛄)必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(🐅)精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　此外，主食吃得太少不(bú )好，不(bú )意味着餐盘里只有主食(😡)，其他类型的食物不足。

　　这种因为(wé(⛏)i )缺乏碳(tàn )水化合物而造成的失眠，是吃(💌)保健品所难以改善的。很多人花(huā )不少(🎢)钱(qián )去买保健品、吃中药，然而仍然收(🚅)效甚微，生活质量持续下降。无论(lùn )是褪(👂)黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、(📡)莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　“去年(🖊)我们交付多用途纸浆船11艘，今年预(yù )计(💍)交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物(🎀)资部副经理刘宇介(jiè )绍说，得益于海关(📅)的支持，企业在加工贸易手册备案、增(🍗)项变更进口、单耗(hào )核定申报等环节(💠)特别顺畅，推动了整体建造效率的提升(💟)。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　房山区上英水村乡村旅(lǚ )游负责(zé )人马霞(🔮)称：“利用村里的这些闲置的资源，原来(🛺)老百姓的民房(fáng )做了民(mín )宿，还有配套(🍀)的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也(💵)会在假期期间(jiān )面向大家开放。”　　(🐮)中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特(☔)区政府(fǔ )统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季(jì )度香港(gǎng )本地生产总(🏺)值同比实质上升3.1%。