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　　为什么不吃主食吃得(dé )太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有(yǒu )科学道(dào )理的。

　　各(🌫)国外长支(💞)持对联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更(gèng )加民主、更具代表性、更加有效(🍋)、更加(jiā(⭕) )高效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。

　　当地(🤐)时间本周四，英国央行也将公(gōng )布最新的利率决议、会议纪要以及货币(bì )政策报(bào )告，市场普遍预(✍)计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决(jué )定。另外，本周美国网约车服务运营商(🏀)(shāng )优步、(🔱)华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔(👨)5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力(lì )量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加(😙)6月3日举行的第(dì )21届韩国总统选举。

　　第五，几十年前(qián )就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄(táo )糖的(🔔)需(xū )求会(🤸)比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发(fā )生改变，宝贵的 REM 睡(💨)眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(🌜)。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引(yǐn )起白天(👢)精力不足(😣)，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　必须说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以随心所欲地吃(🐄)甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　第二方面，少吃主食不等于能降(jiàng )低热量(🎖)摄入。