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　　很多人锻(duàn )炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻(qī(😌)ng )松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细(🐧)(xì )胞分泌的“内啡肽”会在短期内(🍧)让人产生快感。而且长期运动也会对(⬜)大脑产生积极正面(🏴)的影响。英国一项长达10年，针对8958名(👓)50岁及以上人群的认知功能研究发现(🍸)：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认知能(néng )力下降。

　　如果想让(ràng )这(💂)款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个(gè )鸡蛋，加(🕵)适(shì )量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋(🌕)营养丰富，也有补虚的作用。

　　两张(📫)照片分别为70岁铁人(🚓)三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断(🍺)扫描图。可以看出，坚持运动的人(rén )大腿肌肉含(hán )量明显更多(duō )，皮下脂肪(fáng )更少；久坐(⛹)的人与之相比，大腿肌肉含量明显流(liú )失很多，皮(pí )下脂(💳)肪更多。

　　为确保节日期间昆(🧝)明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检(🤩)站提前备足执勤警(⛵)力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置审(🥨)核、入境过(guò )境旅客同台(tái )办理、简化(huà )外国人信息(xī )填报模式等(děng )通关便利化举(🍡)措。(完)　　每周一下午，是陕西(xī )西安周至县(xiàn )上三清(📩)小学的音乐课时间。老师名叫朱(💏)超敬，给孩子们上课已经六年时间了(✨)。不过，她并不是这所(🍮)学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课。

　　云南(📟)省普洱(ěr )市孟连傣族(zú )拉祜族佤族(zú )自治县位于(yú )中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地(💌)绿宝石”“龙血树故(gù )乡”“中国(guó )牛油果之乡”“中国精品咖啡(🏋)第一县”等美誉。

　　建议：休息(🌾)日尽量不要一直躺着，适当站起来活(💒)动活动。平时也不要(⏬)久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水(shuǐ )，活动活动(dò(🥑)ng )身体。

　　承办检察官(guān )提醒，消费者自身应当增强自我保护意识与辨别能力，在购(gòu )买(👸)商品时，要选择正规的购物渠道，如大(⬜)型商场、官方旗舰(🥀)店等，这些渠道对商品的质量与(🦌)品牌授权把控相对严格，能降低买到(🗑)假冒商品的风险。　　“气血不足百病生”