10�??Ԫ?�ڶ���??

　　建议：平时喝温水，少吃(🎱)寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　2 熬夜玩手机(✌)

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　活(🚯)动(dòng )期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华(🌩)(huá )民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆(qìng )活动，全方位展示60年来经济社会发展(🌺)成就(jiù )。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也(🐥)有些人发现自己坚持跑步一段时间后(hòu )，反(🍰)而看上去面部皱纹好像变多了，更(gèng )“显老”了(🍔)。这也让很多人疑惑：运动究(jiū )竟是延缓衰(🚌)老的“良方”，还是过度消耗(hào )体力、加速衰老(🍋)的“催化剂”？最近清(qīng )华大学的一项研究揭(🎞)开了真相。

　　湖北(běi )省五峰三农客(✴)运有限公司驾驶员邓兰舟(zhōu )，20岁出头就成为(👊)一名农村客运司机。他有(yǒu )一个本子，上面记(🙆)载着父老乡亲每天希(xī )望带回的货物。

　　(💨)坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(🌚)的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环(🛤)，加强骨的新陈(chén )代谢，使骨径增粗、肌质增(⬛)厚、骨质的排(pái )列规则、整齐。随着骨形态结构的良好(hǎo )变化，骨的抗折、抗弯(👾)、抗压缩等骨骼强(qiáng )度方面的能力大幅提(🕯)高。

　　近日，云(yún )南省红河哈尼族彝族自治(📧)州石屏县异龙湖(hú )畔的神黄豆花迎来盛花(🔧)期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(👋)湖畔装点成(chéng )一片浪漫的粉色梦境，随风摇(💣)曳。“五一(yī )”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红地。图为异龙湖畔(🕑)竞相绽放(fàng )的神黄豆花吸引市民游客打卡(🗿)拍照。徐(xú )俊 摄