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　　在主(✡)食过少(shǎo )的时候，增加主食的量，就是(💫)改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(🐽)不够，蔬菜品种多不多(duō )等其他问题(❇)了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡(🐰)眠质量。

　　上述分析(xī )师认为，若全(〰)球经济复苏带(dài )动工业需求进一步释放，白(bái )银或(💏)延续补涨行情；铂金则需关注汽车(💢)催化剂需求及供应端修复进展。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡(👊)避险与收益目标(biāo )。

　　针对“七站两(🕟)场”将(jiāng )出现的返程客流高峰，北京(jīng )交通部门综合(🍙)施策做好“七(qī )站两场”接续保障，实行(📠)“一站一场一策”，建立多部(bù )门协同、多方式联动的(🍭)立体化保障体系，实现抵离京旅客高(🍪)效疏运。

　　网警提醒

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场(🕖)游客纷纷举起手机记录(lù )精彩瞬间(🔙)。除了欣赏精彩的(de )民俗演艺节目，游客们还穿(chuān )行于(🕴)险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全(🆚)透明玻璃观(guān )景台，欣赏大自然的无限风光。

　(🌃)　最(🔁)后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进(📑)发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时(📃)，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力(🤛)不(bú )足，运动意愿下降，进一步(bù )促进肥胖。