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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢(xiè )压力增大。要(🔰)想办法(🎉)拆东墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗(hào )能量，而且加(🔚)重肝脏(🔈)和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。

　　在(zài )主食过少时，增加主食的量就是改善营(😷)养平衡(🔌)，改善身体代谢。然而，在主(zhǔ )食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品(🤵)种多不(🐂)(bú )多等(🐹)问题了。营养均衡才能获得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量。

　　据韩联社报道，国民力量(🕠)党当天(🕝)(tiān )在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选(🏝)结果。金(😘)文洙以56.53%的得票率(lǜ )位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党(dǎng )首韩东(✌)勋得票(🔕)率为43.47%。

　　面对“仅(jǐn )退款”规则带来的诸多问题，如何(hé )打造良性健康的平台生态，成为电(dià(🔷)n )商行业(⏫)健康发展面临的重要课题。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜(😵)，利于春(🛹)(chūn )播作物播种和培育壮苗。其中，南(nán )方地区降雨增多，利于增加库塘蓄(xù )水和农业生产用水，早稻(🏓)育秧移(⬛)栽(zāi )顺利；山西中南部、陕西关中、甘(gān )肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等(🔼)足墒播(🌅)种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地(🖇)部分(fè(😿)n )土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失(⚪)(shī )眠或(🚷)睡眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天(📎)精力不(📺)足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。