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　　其(qí )实，合(hé )理吃主(zhǔ )食(🏘)，是(shì )有(🕖)利于(yú )预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量(❎)政策的(🏍)会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧(🧢)，国际油(🔋)价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的(de )最大单(dān )周跌幅(fú )，其中(zhōng )美油累(lèi )计下跌(diē(🖍) )7.5%，布油累(💃)计下跌8.34%。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子(🚪)”，不要轻(✏)信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告(🉐)，以及假(😣)借传统中医理论、“伪科(kē )学”等(děng )虚构、夸大药(yào )品功效(xiào )的“神(shén )药”广告；不要被宣称(👠)可“减肥(📓)”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(🗻)依据、(👵)违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所(🍉)谓专(zhuā(🤣)n )家或假(jiǎ )冒名人(rén )名义发(fā )布的营(yíng )销信息(xī )。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没(🕎)有这个(🙌)原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成(🧟)的失眠(🌳)，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　很多人因为想控糖，晚上严(🌬)(yán )格限(⛅)制(zhì )主食，但这样(yàng )做可能(néng )引起夜(yè )间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上(🐷)午的血(🗡)糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　据韩联社报(🔥)道，国民(🖌)力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内(nèi )总统(🥁)候(hòu )选(🐞)人决(jué )选结果(guǒ )。金文(wén )洙以56.53%的(de )得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人(💆)国民力(🦊)量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文(⬅)化特派(🌜)员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不(bú )是简单(dān )的“凑(cò(🍬)u )热闹”，他(♌)们(men )更追求(qiú )新奇感(gǎn )、科技感和深度参与。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(😛)胖的可(🍮)能原因(🈹)之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🚘)起白天(🌂)精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　国铁南(nán )昌局南(nán )昌西站(zhàn )值班员(yuán ) 何双(💉)：新的(🚠)这(zhè )个网约(yuē )车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己(🚠)网约车(🚥)的停车(🎗)位置。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水(🥙)化合物(🌵)与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。