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　　很多人一(💹)想到运动，就会马上联想到(🥏)“我要自律起来，每天都坚持(👈)运动”。其实越来越多研究发(🤙)现，健康运动不要过于苛求(🏽)自己(jǐ )自律。

　　梦想无(wú(❄) )远弗届，时代广阔(kuò )无垠。身处强国建(jiàn )设、民族复兴的关(guān )键时期，吃劲的时(shí )候，也正是青年人大显身手的时候。

　　中国第二重型机械(🐏)集团德阳万航模锻有限责(🙌)任公司8万吨模锻压力机班(⤵)组大班长叶林伟，总是致力(🥨)于超越自我。凭借这股劲头(🛃)，他勇敢地承担起实现航(há(🍄)ng )空重要锻件国产化(huà )的重要使命，并围(wéi )绕这个主题，攻克(kè )了一项又一项关键(jiàn )核心技术。

　　朱(zhū )超敬和上三清小学(xué )结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老(📢)师梁彦鹏购买了一架电子(🐶)琴需要调试，辗转找到了朱(🔂)超敬。

　　后来，朱超敬成了(💁)音乐培训老师，她清楚地知(😫)道，很多孩子都像年少的自(🦏)己一样，喜欢音乐。第一次(cì )给上三清小学的孩(hái )子们上完课后，朱(zhū )超敬的脑海里总会(huì )浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学(🏢)校同意后，朱超敬开始了自(📥)己的支教之路。

　　工人在(🅰)中药材种植基地施肥。(受访(🍼)者 供图)

　　梦想无远弗届(🕢)，时代广阔无垠。身(shēn )处强国(🎋)建设、民族(zú )复兴的关键时期，吃劲的时候，也正(zhèng )是青年人大显身手(shǒu )的时候。

　　气血(xuè )不足怎么补？

　　气血充足：眼睛清澈明亮(➡)、神采奕奕。