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　　2023年一项发(fā(👓) )表在《科学报告》期刊上(😗)的研(yán )究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态(tài )。该(🕺)研究坚持运动，皮肤的(✳)弹(dàn )性增加、松弛减低，具体表现(xiàn )为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增(🎈)加，改善了皮肤的弹性(🤠)和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的(de )标志。

　　经典粤剧《南唐李(lǐ(🗞) )后主》在广州江南大戏(🍃)院上演(yǎn )。广州粤剧院 供图

　　本报记者　阮占江 帅标

　　六年时间里，朱(zhū )超敬不只给孩(👴)子们带来了音乐(lè )知(🌟)识，课堂内外，她和小朋友(yǒu )们无话不谈，尽力去解决他们成长过程中的(🕶)小烦恼。

　　起源于北(😀)(běi )宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段(duàn )锦中的“双手托(🥖)天理三焦”动(dòng )作有助(😾)于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　让孩子们(men )享受音乐的(🈲)乐趣