��̽??

　　杭(háng )州(💍)临安昌化镇千亩山林(⛎)。(受访者 供图)

　　起初(🕐)，朱超敬主要教孩子们(😬)识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加(jiā )入课堂。

　　一个穴位：足三里

　　后来(lá(👅)i )，朱超敬成了音乐培训(😍)老师，她清楚地知道，很(🏻)多孩子都像年少的自己一样，喜(xǐ )欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上(shàng )完课后，朱超敬的(🚒)脑海里总会浮现当时(🚫)(shí )的情景，她便和家人(🗯)商量，决定要定期给(gěi )孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后(hòu )，朱超敬开始了自己的支教之路。

　　此(cǐ )外，西盟产业转(🎈)型提速增效，“蔗林果胶(🍲)(jiāo )茶”主导产业达52万亩(🐭)，人均超过10亩；龙(lóng )潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎(yíng )客，年接待游客总数突破百万(💮)人次；生(shēng )态环境始(📼)终处于第一方阵，天蓝(🚖)地绿水秀(xiù )成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产(chǎn )品争相迸发，各族群众日子越过越红火、(😜)生活越来越幸福；城(🔖)乡面貌焕然一新，实现(🤙)了从“边陲小城”到“幸福佤山”的(de )华丽蝶变。

　　双向奔赴

　　所以，先(xiān )运动起来最重要！也许一天(🛍)、两天看不到(dào )变化(🧑)，但积年累月地坚持下(🆘)去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更(gèng )强大的精神。

　　不妨试试这3招！