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　　经常(🎙)运动的人关节(jiē )面软骨和骨密度(dù(🛶) )的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、(🌌)力量更强、关节囊和韧带更(gèng )厚。从(🗣)而减轻关节负荷，增加关节的稳固性(🔪)和灵活性。

　　看似是(shì )在休息

　　六(🌵)年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校长(🎛)和梁彦鹏老(lǎo )师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持(🏈)了下(xià )来，对她来说，上三清小学也有(👲)一份特别的吸引力。

　　3 坚持运动的人(🎁)，心肺功能(néng )更好

　　1 休息日久卧

　(📫)　经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度(dù )更高，关节周围的肌肉更发(⤴)达、力量更强、关节囊和韧带更厚(🖍)。从(cóng )而减轻关节负荷(hé )，增加关节的稳固性和灵活性。

　　支教六年

　　旅(👢)客在昆明机场(chǎng )口岸排队候检。昆明(🌮)边检站 供图

　　而对朱超敬来说，这一(🆔)路上是(shì )工作之余的小小放松，是回(👅)娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一(yī )张张笑脸，课堂(táng )外，大家的一次次关(🏥)心，也成了她每周一次的期待(dài )。小时(⛔)候为了自(zì )己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去(qù )，如今，为了点(🤭)(diǎn )亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞(🏛)辛苦，带着乐器往乡下跑。就像(xiàng )她说的(🐪)那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身(👯)就是一部彼此成就的(de )动人乐章。

　　看似休息实则伤气血的行为