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　　青年是常为(⌛)新的(de )，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河，“自(🗼)古英雄出少年”，是人类社会的经验总结也是深切(qiē(🐓) )期许。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　朱超敬的老家就在(🌉)周(zhōu )至县，这次上门调(🦀)琴，也是她第一次来到上三清小学(xué )。很快，电子琴就(🕎)(jiù )调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬(🔥)(jìng )心血来潮，提出了一(🕜)个小小的请求。

　　现在，每周(zhōu )一次的音乐课，成了(💷)朱老师和孩子们的双向奔赴。朱(zhū )超敬说，这段美妙(📜)的音乐旅程，不会画上休止符。

　　3 坚持运动的人，心(👤)肺功能更好

　　朱超(👊)敬：他们其(qí )实观察很仔细的，你觉得你在爱他们(🛢)的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯(🎁)，或者戴了个首饰，这些细节，其(qí )实我都不太注意，但是每次来了之后，他们(👯)一下就能(néng )看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细(📻)，其实他并(bìng )不是在观察你，而是他在用心爱你。

　　(👍)坚持运动的(de )人骨骼、(🧔)关节都会(huì )比从不运动的人更好。经常运动可以改(📼)善骨的血液循(xún )环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(🕔)、肌质增厚、骨(gǔ )质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨(🐯)的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大(🕋)幅(fú )提高。

　　杭州临(lín )安昌化镇千亩山林。(受访者(🤺) 供图)