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　　你以为(🍠)过几天就好，现在看，似乎没有好(👟)转的迹象。你(🧓)开始担心，甚至有点绝(jué )望(wàng )……

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合(🤑)物，与睡眠质量不佳的可能性降(🏮)低相关。也有(🉐)研究提示(shì )，中国北方吃大量主(🏞)食的膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相(xiàng )关联。

　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美(💬)多家公司将公布最新财报

　　(🐼)吃多少主食(🤛)才算够？

　　如果能吃(chī )到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果(📬)就更好了。因为糙米中含有比精(🐀)白米多几倍(⛴)的 γ-氨基丁(dīng )酸(suān )和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(shì )放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成(🌛)脂肪。

　　无独有偶

　　此前，随(🐛)着国内电商(🍸)平台进入激烈的存量竞(jìng )争(zhēng )阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升(shēng )消费者购(🎫)物体验、保障消费者权益。但在(⛸)实施过程中(📛)，这项(xiàng )措(cuò )施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的(de )“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家(💑)的经营公平(🈂)，释放消费活力，促进平台经济健(👄)康发(fā )展(zhǎn )。

　　三要营造开放合作的国际环境。面对美国随意(yì )加征关税，在全球范围挑(〽)起贸易战，中国的回答是清楚的(🎙)，立场也是坚(🎲)定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如(rú )果(guǒ )准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共(❗)同利益；中(👸)方维护的，不仅是互惠(huì )合(hé )作(🐣)，更是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊(zūn )严，还有人世间的朗朗乾坤。