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　　在(⚫)正常吃(chī )主食的基础上，提高膳食质量才是(shì )关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和(🌟)高脂肪高糖(táng )食物的(🔙)西式餐食相比，吃传统(🤘)淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡眠质量。

　　据韩(🥇)媒介绍，金文洙1951年9月出(🏒)生于韩国庆尚北道永(💍)(yǒng )川市，20世纪70至80年(nián )代活跃于劳工运动(dòng )和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会(huì )议员，并于2006年和2010年两次当选(🤖)京畿道(dào )知事，在尹锡(🏩)悦政府中出任雇佣劳(🔄)动部长官。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　(🕦)上述分析师认为，若全(🔙)球经济(jì )复苏带动工(🥧)业需(xū )求进一步释放，白(bái )银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂需(xū )求及供应端修复进展。投资者可结(jié(🚚) )合金银比等指标，动态(🚉)调整贵金属组合，平衡(💬)避险与收益目标。

　　- 几十年前就已(yǐ )经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(zhōng )，身体对葡萄糖的需(⤵)求会比SWS睡眠相(慢波睡(🔀)眠，非(fēi )快速眼动睡眠(🎚)中(zhōng )的深度睡眠阶段)增(zēng )加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时(shí )间缩短(🔣)，总睡眠时间也缩短。

　(💧)　邵菲带领舞队(➡)参加(🌥)比赛。(受访者 供图)

　　地面公(gōng )交方面，增加备班运力，加强途经(jīng )7大火车站的103条始发途经线路(😖)的运营组织，加大夜(yè(🤕) )间公交发车频次(cì )，安(😝)排应急摆渡车(chē )。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区(qū )。不少售卖鲜花、水果的商家反映(yìng )确有消费者在收(🙎)到货后申请仅退款，联(🐓)系买家上传图片(🥉)却被(🔳)拒绝，平台介入为其提(tí )供了仅退款服务。太原师范学院经(jīng )济与管理学院教授安祥生表示，当(🤗)前“仅退款”在不同电商(💶)中发生的概率也有差(😑)别(bié )，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期(qī )“仅退款”规则设计存在一些缺陷(xiàn )，对适用场景缺乏明确界定，消(🥗)费者可随意编造理由(🍣)申请仅退款，这就(🚌)容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正(zhèng )式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁(jìn )止平台(💌)不合理限制商家的行(🛬)为，这(zhè )一政策的实施(👙)推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　各国外长主张采取多边(biān )方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困(🏨)以及充分应对气候变(👁)化挑战等重大(dà(🌑) )全球问题上的观点和立场，对不符(fú )合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严(yán )重关切，包(🥀)括不加区别地提高互(📪)惠(huì )关税和非关税措(🌴)施。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始(shǐ )发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安(🐝)排应急摆渡车。