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　　气(🗨)血充足：夜晚(wǎn )入睡快、睡眠稳、呼(hū )吸均匀，可以睡到自然醒。

　　气血不足：指甲颜色淡(👤)，没有光(🌗)泽，指腹扁平、薄弱。

　　后来，朱超敬又陆(lù )续带来了更多的乐器(qì )，根据孩子们的喜好(🥦)(hǎo )，分门(♑)别类授(🎂)课。

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　走进中药材种植基地，工(gōng )人们正熟练(💠)地施肥(🐛)、挖排水沟。“在这里(lǐ )每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁(🦅)的潘江(🤷)海(hǎi )笑着告诉记者。

　　一个穴位：足三里

　　气血不足：成人牙(yá )齿稀疏、齿根外露、牙(🦗)龈淡白(🎳)出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　双向奔赴

　　建议：休息(xī )日尽量不要一直躺着(zhe )，适(🚜)当站起(⛔)来活动活(huó )动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体(🐩)。