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　　9 坚持运动(dòng )的人，更瘦更有(😧)气质

　　(🙆)来源：央视(shì )新闻客户端　　奥斯卡(kǎ )广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主(😕)》5月2日晚在(✴)广州江南大戏院上演，拉开广州粤(yuè )剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕(mù )。5月3日晚，粤剧《范蠡(🈳)献西施》将(😽)接力在该戏院登场。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年(nián )41岁，他介绍，8岁前，家里(lǐ )住的是(🕰)茅草(cǎo )房(🎗)，交通不便、饮水困难(nán )，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子(💜)越过越红(🚎)火，近年(nián )来，每年都会带家人外出旅游。

　　坚持运动和不运动的人，

　　杭州临安昌化镇(🕔)千亩山林(🤓)。(受访者 供图)

　　气血充足：指甲有(yǒu )光泽、红润光滑、有弹性(xìng )，指腹饱满(mǎn )。

　　后来(👾)，朱超敬成(🍃)了(le )音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清(🛬)(qīng )小学的(💘)孩子们上完课后，朱超敬的脑(nǎo )海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给(🛐)孩子们上(🔢)课。2019年5月，在征得学校(xiào )同意后，朱超敬开始了自(zì )己的支教之(zhī )路。

　　【礼通天下】以(yǐ(🌴) )媒弘礼，融(⛔)媒创新建消费新生态

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也有所(⚽)改善。这是(👊)因为运动后，脑细(xì )胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(🕐)脑产生积(🤛)极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(fā )现：随着(🗜)年龄的增(✔)长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

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