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　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　中(🎆)国地质学会(huì )洞穴专业委员会副秘(😉)书长翟秀敏(mǐn )称：“不要去触摸石笋(🎱)，因为我(wǒ )们身上会带着一些孢子就(🌾)是花粉(fěn )，它会慢慢让这些小的颗粒(👽)在沉(chén )积物的表面上生长，沉积物可(🦗)能(néng )会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　投资风向的转变，在消费市(💁)场上(shàng )也有所体现。第一财经在上海(🥜)看(kàn )到，多家金店虽然人头攒动，但(dà(🥄)n )不少消费者不再只盯着黄金饰品(pǐ(🥌)n )，而是开始在铂金、白银饰品柜(guì )台(💮)前驻足挑选。“最近来问铂金(jīn )、白银(🏻)首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银(yín )首饰(👒)不仅价格更实惠，款式也很(hěn )多样，很(🐰)适合日常佩戴。

　　“文化特派员不能(🏮)只做‘辅导员’，更要成为‘营销官(📔)’。”一直(zhí )以来，邵菲将品牌思维贯穿(🎧)始终(zhōng )，以小而美、精而潮的活动设(🏌)计(jì )，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取公民个人信(🤤)息(xī )被依法处罚的案件，一起来看看(😩)(kàn )案件经过。

　　- 少吃主食不等于(yú(🎱) )能有效控糖

　　针对“七站两场(chǎng )”将(💁)出现的返程客流高峰，北京(jīng )交通部(🥛)门综合施策做好“七站两(liǎng )场”接续保(💉)障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵(🌆)离京旅客高效疏运。

　　二是在晚餐(📰)不吃或少吃碳水化(huà )合物的情况下(🖌)，为了维持血糖稳(wěn )定，身体不得不拆(🥡)解蛋白质来异(yì )生葡萄糖，导致夜间(🏣)肝脏工作负(fù )担加重，也可能会影响(🍽)睡眠的质(zhì )量。