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　　吃多少主食才算够？

　　(🧠)目前，由共同民主党总统候选人李(lǐ )在明、(🤵)国民力量党候选人金文洙、无党派候选人(☝)韩德洙、改革(gé )新党候选人李俊锡等人构(❤)成的多方竞选格局初步形成。

　　反(fǎn )而不(🦏)利于瘦身

　　“年轻人喜欢养(yǎng )生？那就引(🥑)入八段锦；他们(men )热衷养宠物，我们就(😰)办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让(📽)邵菲意识到，青年文化工作既(jì )需要引领，也(🔄)需要倾听。

　　你看了一下身边的手机，又是(🦒)凌(líng )晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时(😥)间醒来，醒来后再也睡(shuì )不着。

　　- 蛋白质有(🍷)较高的食物热(rè )效应，容易使人兴奋，所以(yǐ(💓) )过多的蛋白质食物不利于安静入眠(mián )。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖(⛲)水平保持稳定，避免(miǎn )夜间低血糖。有些朋友(🌽)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水(shuǐ )化(⛴)合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(🈳)低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈的应激，会(💔)升(shēng )高压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来(🥗)并难以再次入睡。

　　本(běn )周欧洲多国央行公布利率决(jué )议 欧美多家公司将公(♑)布最新财报