希崎洁西卡

　　气血不足(🤪)：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教(📅)室上课，我一下就(jiù )萌发了那(nà )种小(👫)时候(hòu )上课的状(zhuàng )态，孩子(zǐ )们特别可(kě )爱。他正在(🍼)上课，我就跟梁老师说，我能不能给大(🎟)家教个歌，或者上一节课。

　　《南唐李后主》剧照。广州(🔺)粤剧院 供图

　　“一夕不卧，百日不复(🕝)”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的(🕠)损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜第二(èr )天(🔛)多睡会(huì )儿就能弥(mí )补对气血(xuè )的(🗂)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(🅱)刷手机消耗的不只是电量，还有你的(🕐)气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县(👘)融媒体中心 供图

　　没有谁比青年(🌑)更愿意、更善于创(chuàng )新创造。平均年龄(líng )不到30岁的(😮)(de )青年突击(jī )队，自主(zhǔ )研发的“天枢”大(🎚)模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的(🔘)中国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模(🚜)型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从基(🥄)础研究到应用转化，创新(xīn )力十足的(😺)(de )青年，正(zhèng )在挑大梁(liáng )、担重任(rèn )。这份奋(fèn )发有为(🛂)、敢做先锋的精气神，正化为源源不(💀)断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　(🐸)　气血不足怎么补？