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　　北京交通部(bù )门提醒：根据气象部门预报，4日夜(yè )间有小雨(💤)，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对(🕋)假期返程有不利影(yǐng )响。请广大市民关注(🤕)临近天气和路况信(xìn )息，合理规划返程方式、时间和路(lù )线，错峰返京，注意行车安(ā(👷)n )全(🙄)。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路(👤)易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完)　　记者从交(jiāo )通运输部了解到，“五一”假(🌙)期第五天(tiān )，交通出行保持高位运行，今天(5日(✡)(rì ))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加(🌓)(jiā )大出行保障力度。

　　第二方面，少吃主食(🕊)不等于能降低热量(liàng )摄入。

　　所以，加肉(⚫)减(🚚)饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃(🏴)米饭(fàn )省下的热量，被换成了菜里的糖和(hé )脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过(guò )多的(💾)脂肪和蛋白质还会影响肠道菌(jun1 )群平衡，也不(😳)利于胰岛素敏感性。

　　虽然有关营养素(💶)与失眠之间关系的(de )研究结果不一，但已经有(💘)多(duō )项研究证实，碳水化合物与入睡速度(💁)、(🐏)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段(duàn )之(🥨)间有关。

　　为什么吃淀粉食物(wù )

　　据韩国中央选举管理委员会公布的(de )日程，第21届(🈲)总统大选候选人登记将(jiāng )于5月10日至11日进行(🚇)，正式投票将于6月3日举(jǔ )行。(完)　　为期两天的金砖国家(jiā )外长会晤4月29日下午在巴(💙)西里(lǐ )约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤(🎻)发(🏬)表主席声明，声明重申致力于加强金(jīn )砖(🦄)国家战略伙伴关系框架，在政策(cè )安全、经济金融、人文交流三大合作支(zhī )柱下开(😓)展合作。各国外长重申致力(lì )于秉持相互尊(🚨)重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强(📣)全球(qiú )南方合作，实现更包容和可持续的(⏭)治(🛀)理。

　　“从长期来看，贵金属作为(wéi )避险与(🍂)抗通胀工具的核心地位并未(wèi )改变。”上述贵金属交易人士认为，但(dàn )在短期市场博弈(🛫)中，投资者需要更(gèng )加注重风险控制。五一假(🔭)期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投(🐘)资策略，以应对可能出现的市场风险。　(🔼)　(🐢)上周，随着美国(guó )政府频频释放与部分贸(🗻)易伙伴推进(jìn )谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数(shù )据好于预期，暂时缓解市场对(🏰)经济(jì )衰退的担忧。美国三大股指连续第二(🦕)周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收(shōu )盘，标普500指数和纳指已抹(🔁)平今年4月(yuè )2日特朗普宣布所谓“对等关税(🚎)”以(🌁)来的(de )跌幅。

　　你看了一下身边的手机(jī(💉) )，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(dōu )在这个时间醒来，醒来后再也睡不(bú )着。

　　B：(🙋)“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们(🎽)互相帮助，共同致富！”