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　　银发列车体验山(shān )河(🐾)(hé )慢(màn )旅

　　判断是否患有(🍈)颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现(xiàn )僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转(🧢)动不灵活，僵硬感明显，稍(shāo )微(wēi )活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如(🌏)果(🍒)颈椎病变压迫(pò )到了神经根(🐲)，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈(jǐng )部(bù )沿(💋)(yán )着肩膀、手臂一直放射到(😕)手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳(wěn )。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发(🥢)生在突然转头、抬头(tóu )或(huò )低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头(♑)痛(🛏)多发在(zài )枕部、顶部或颞部(🚏)，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈(jǐng )椎(zhuī )问(wèn )题还(🧤)可(✴)能会对我们的视力、睡眠和(🐈)精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　作者：免疫中心 李力、(🏥)李映霞、曹雷(léi )、宋祎凡　　近年来，多地高校统战部门积极为党外知识分子发挥(🐤)作(🥩)用搭(dā )建广阔平台：引导他(🛴)们想国家之所想、急国家之所急，把创新成(chéng )果(guǒ )写(xiě )在(🌳)祖(🥧)国大地上；支持他们建言献(👿)策，紧扣经济社会发展目标，提出务实管用的对策建议；鼓励他们服务社会，在造福人民中(🌊)成就大我。《中(zhōng )国新闻》报记者近日采访三所高校统战部副部长，听他们讲述如何发挥党(🍥)(dǎ(🚼)ng )外知识分子作用，画好高校统战工作同心圆。

　　数字赋能，是永(yǒng )川(chuān )区给出的答案。

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　　(😤)整治乱象，全流程监管

　　在村里的研学基地，10多名小学生围在傣族传统手工造纸技艺非(🤧)(fēi )遗(yí )传承人玉康坎身边，好奇地观察傣纸制作。纸框轻轻摇晃，纸浆均匀分布(bù )，在玉康(🖨)坎(😸)手把手传授下，孩子们小心翼翼地尝试捞纸。这样的场(chǎng )景(jǐng )，每周都会在曼召村上演。“看(㊗)到(🔇)传统技艺在孩子们手中延续(⚓)，我觉得一切付出都值得。”玉康坎笑着说。

　　在加榜梯田空中赏春耕、在(zài )黄果树“飞阅大(🍸)瀑布”……近年来，贵州推出许多低空旅游产品，打造空(kōng )中游览、飞行体验等低空旅游业(🐎)务文旅品牌，吸引更多游客多角度(dù )感(gǎn )受多彩贵州的自然珍宝和文化瑰宝，不断释放(❌)“低(➗)空经济”消费新活力，推动文旅(🤕)产业高质量发展。

　　山东泰安：