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　　在(zài )黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨(zhǎng )。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美(měi )元上方(🎟)，较年初上涨约10%。

　　总(zǒng )之，吃好才能睡好，这话(huà )真的没错。如果(👖)你(🖊)长(🥄)期(😞)为(🤷)睡(💏)眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困(kùn )扰当代人的一个常见问题(🗜)。有不(bú )少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚(🕧)持(👣)每(🎲)天(🛣)运(♌)动(🏔)，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥(féi )胖，不吃主食或吃得太少(shǎo )反而不利于瘦身。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨(yǔ )。雨天路(✅)面湿滑，对假期(qī )返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和(😩)路(🎡)况(🈸)信(🎣)息(🏭)，合(🗺)理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两(liǎng )场”周边道路交通压力大(dà )，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部(bù )了解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出行保持高位(wèi )运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(👧)度(👶)。

　(🐌)　(🐨)可(🤷)能(👒)有人会问：吃淀粉食物(wù )有利预防失眠，其中的科(kē )学道理是什么呢？

　　二(èr )、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好(hǎo )手中的(de )“钱袋子”，不要轻信假(jiǎ )冒名医、神医或者冒用知(zhī )名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医(📥)理(💏)论(⛸)、(🐻)“伪(🚊)科学”等虚(xū )构、夸大药品功效的“神(shén )药”广告；不要被宣称可(kě )“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含(hán )防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒(mào )名人(👳)名(🕢)义(😔)发(🗜)布(⤵)的(🐧)营销信息(xī )。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但(dàn )不少消费者不再只盯着黄(huáng )金饰品，而是开始在铂金(jīn )、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店(diàn )员说，大家都觉得(🌸)现(♿)在(😗)买(🗡)(mǎ(🕜)i )黄(🍵)金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。