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　　7岁的郭梓硕跟着妈(mā )妈杨碧云在绛州署景区广场清理杂(📛)物。　　陆祁(😀)(qí )国 摄(🆘)

　　保(🏍)护我们(🎷)的健康(👞) 你“踩雷(🥟)”了吗(ma )？

　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可(kě )剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节(jiē )奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外(wài )，夏季运动健身还要注意什么？

　　夏天的水果(guǒ )“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日，切开一个(gè )冰镇西瓜(guā )，那清脆(🚤)的“咔嚓(📕)”声，光是(📢)听(tīng )着(💕)就让人(📁)倍感清(🍑)凉。

　　有着温润气候和肥沃土(tǔ )壤的浙江，是枇杷的著名产地。像杭州的塘栖枇(pí )杷、湖州的青种枇杷等都享有盛誉。这些地方的(de )枇杷果大、肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃上(shàng )一口，口齿留香，是立夏时节不可错过的时令美(měi )食。

　　“没想到在景区就能免费体(💏)验地(dì(🐣) )道的非(🏬)遗美食(🍸)。”“五一”假(🔱)期，来自(🎪)四川德阳(yáng )的游客李晓宁一家走进宁夏固原市隆德县老巷子(zǐ )古村落民俗文化旅游区，便被“百味暖锅开锅宴(yàn )”活动吸引，品尝到有“天下第一暖锅”之称的(de )非遗美食——隆德暖锅。