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　　北京交通部门提醒：(🚃)根据(🕡)(jù )气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天有阵(🐔)雨或(⚓)雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假(jiǎ )期返程有不利影响。请广大市民关注(🌟)临近天气和路况信息，合理规(guī )划返程方式(shì )、时(🍜)间和(💁)路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路(lù )交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完)　(🔤)　记(🕘)者从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交(🔵)通(tōng )出行保持高(gāo )位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加(📝)大出行保障(zhàng )力度。

　　第四，在动物实验中发现，碳(🆕)水化(🎐)合物摄入增加会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(mǐ )和(💺)面食(🙂)，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素(sù )会促(🤐)进长链(liàn )中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争(⬛)进入(rù )大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(🥟)果是(👪)增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(jiān )摄入葡萄糖，升高(gāo )睡前血(🌺)糖水(🚉)平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　“网红效(xià(➕)o )应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根(gēn )北干街道(👡)的头部MCN机构，拥有丰富的网红资源和成熟的新媒体(🥒)运营(🥒)经验。为此，邵菲主动对接，将网红直播和达人互动巧妙融入社区活动中(zhōng )，让网红成为连接青年兴趣的纽带。

　　当地时(🦕)间本(🐵)周三，美联储(chǔ )将公布最新(xīn )的利率决议，市场(🍀)普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列(liè )数据释放出美国经济(🎯)衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让(🦕)美联(💁)(lián )储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息(xī )会议上，美(měi )联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到(❗)白宫(🤲)影响(xiǎng )的说法，或(huò )导致特朗普与鲍威尔冲突(💀)再度升级。另外，美银指出，投资者预期(qī )特朗普在执政的第二个百日将转(📼)向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降(jiàng )低税收(🍶)。

　　(🎈)北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵遗产(chǎn )

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海(🎠)(hǎi )看(😴)到，多家(jiā )金店虽然人头攒动，但不少消费者不(✔)再只盯着黄金饰品，而是开始(shǐ )在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近(🆑)来问铂金、白银首饰的顾客明显多(duō )了。”上海市区(⛷)一家(🐱)金饰品牌店员说，大家都觉(jiào )得现在买黄(huáng )金饰品太贵，相比之下，铂(🚚)金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也(yě )很多样，很(🎤)(hěn )适(⛰)合日常佩戴。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不利于瘦身。