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　　反(👟)而不利于瘦身

　　虽(🌰)然(rán )有关营养素与失(🤺)眠之间关系的研究结果不(bú )一，但已经有多项研究证实，碳水化合(hé )物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关。

　　分析师指出，白银价格走强的(💥)主要原因是工业需求(🍿)增长(zhǎng )。在光伏、电子(🗼)等行业，白银的应用日(🦅)(rì )益广泛，需求持续攀(🕹)升。而铂金价格的回(huí(🐮) )升则与供应短缺密切(🧜)相关。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高(gāo )位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截(jié )至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　上周(zhōu )六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲(🐯)特在问答环节尾声宣(📭)布，计划(huá )今年年底辞(➿)去公司首席执行官一(⛹)职。巴菲(fēi )特还严厉批(⏯)评特朗普政府的关税(🎧)政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是(shì )武器”。另外，他认为美国政府不负责任(rèn )的财政政策可能会削弱美元的价值，并(bìng )表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公(gōng )司公布2025年第一季度(✡)财报，经营利润同比(bǐ(👄) )大幅下跌，由于其业务(🐞)涵盖运输、能源、零(🕷)售等多个领域，公司警(🏗)告称关税或进一步影(🅱)响利润。

　　邵菲为青年社群举办(bàn )“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆(chāi )东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(🈚)成葡(pú )萄糖，不仅额外(🐾)消耗B族维生素和能量(🧙)，而(ér )且会加重肝脏和(🥜)肾脏的负担。这样也会(🛷)让你感觉疲劳。

　　第(😸)五，几十年前就已(yǐ )经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(gǎi )变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩(🎨)短。

　　此外，主食吃得(🏉)太少不好，不意味着餐(🙋)盘里只有主食，其他类(🥠)型的(de )食物不足。