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　　很多(duō )人一想到运动，就会马上联(lián )想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实(🐿)(shí )越来(⏯)越多研究发现，健康运(yùn )动不要过于苛求自己自律。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺(🏛)席，校长(📓)(zhǎng )和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来说，上(💌)三清小(😰)(xiǎo )学也有一份特别的吸引力。

　　【礼启华章】以礼载道，央媒名酒共启文(wén )化新章

　　4月(👫)30日，嘉宾(🆗)、当(dāng )地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　没有谁比青(qīng )年更(👔)愿意、(😰)更善于(🤴)创新创造(zào )。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化工(gōng )领域(🍗)“创新风(📱)向标”；平均(jun1 )年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰(ráng )”大模型，让航班预测准确(què )率提升40%，智能(👐)客服响(🥍)应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从基础研(yán )究到应用转化，创新力十足(zú )的青年，正(🚶)在挑大(👾)梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的精气神，正化为(wéi )源源不断的朝气锐气，展现(xià(🚐)n )在时代(💏)进步发展的方方面面。

　　2025年4月，清华大(dà )学的研究人员在《NPJ 衰老与疾(jí )病机制》期刊上发表的一(🕡)项研究(🌪)揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体(tǐ )力活动与更年轻的DNA甲基(🤶)化年龄(🕗)显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与(yǔ )年龄相关疾病中起到了重要(yào )作用。

　(🎱)　“人工(🍚)智能是年轻的事业，也是年轻(qīng )人的事业。”4月29日，习近平(píng )总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要(🚯)怀爱国(⌚)之心、立报国之志、增强国(guó )之能，把个人奋斗同国家前(qián )途命运紧紧联系在一起，跑好历史(✔)的接力(⭕)棒”。人工智能成为发展的关键变(biàn )量，新一轮科技革命和产业(yè )变革给出了历史性机遇(😚)。向来得(💓)风气之先、善于(yú )把握时代机遇的青年人，大(dà )有可为，当大有作为。

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