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　　我们看到(dào )的这些溶洞奇观，通常要(yào )经过亿(yì(🔍) )万年才能形成，地质专家(✡)表示，溶洞形成不易，大家(🎁)在沉浸式游览体验它的(👰)独特魅力之余(yú )，一定(dì(😷)ng )要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就(🆓)是改善营养平(píng )衡，改善(🏼)身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够不够，蔬(shū )菜品种(zhǒng )多不多等其他(🎿)问题了。营养均衡才能获(🌷)得最好的生命质量，包括(😋)睡眠质量。

　　所以，加(jiā(🏖) )肉减饭(fàn )的策略，并不能(🎦)降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被(bèi )换成了菜里的糖和脂肪，营养(🏾)价(jià )值更低，更容易发胖(🕑)。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(píng )衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　(🍒)　有利于预防失眠

　　(🐌)大新金融集团(tuán )首席经(🕌)(jīng )济及策略师温嘉炜指(🍮)出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理(lǐ )货品订单，令香港出口表现强劲(💝)，同时投资亦有改善，带动(👑)香港(gǎng )本地生产总值上升。预计今年第(dì )二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者(🐿) 杨毅)大连海关4月30日对外(🥛)披露(lù )，2025年一(yī )季度，大连(🧔)地区出口船舶货值55亿元(🥧)人民币，同比增长54%。

　　江西赣州公安网安部门在工作(zuò )中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新(🈁)购楼房业主的个人信息(⛏)(xī )。经查，该公司员工为联系客户(hù )增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为(🗄)“行业惯例”，被(bèi )公司负(fù(🍘) )责人“默许”。

　　在主食过(🆚)少的时候，增加主食的量(🗨)，就是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(gò(🎑)u )不够，蔬菜品种多不多等(🐅)其他问(wèn )题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限(📶)(xiàn )制主食，但这样做可能(🔵)引起夜间低血糖，次日早(🤗)上的空腹血糖水平反而(🛴)会升高，上午的血(xuè )糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而(ér )更为稳定。

　(🎌)　(央视新闻客户端(duān ) 总(😌)台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦