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　　为了健康，当然是不建议过多喝奶茶。但如果偶尔喝一次奶茶，怎样能减轻奶茶带(dài )来的伤害呢？卫健委首批营养指导员、注册(cè )营养师薛庆鑫在科普中国刊文中给出了几点(diǎn )建议。

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　　这项研究中含糖饮料包括了(le )：软饮料、运动饮料、能量饮(📸)料(😴)、(㊗)果(🥚)汁(👈)饮(🌘)料(liào )、苏打水(含糖)、碳酸饮料、加糖的咖啡和茶(chá )等，而无糖、不加糖的饮料没有纳入。

　　掀掉天花板，整个世界都是我们的工位，看(kàn )年轻人在职场反向操作。2025，让我们一起迎接(jiē )好工作！

　　一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加(jiā )快走、慢跑、打球、游泳等运动，平(🧖)衡(🕯)热(🏿)量(👥)(lià(🎚)ng )，预(🧣)防(🛵)长胖。

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　　研究发现，与不喝奶茶/果茶等含糖饮料相比(bǐ )，每天从奶茶等含糖饮料中摄入超过300千卡能(néng )量的参与者，他的身体生物年龄加速衰老1.023年(nián )。

　　将球推至对手底线后，黄东萍迅速跟进。在搭档冯彦哲与(yǔ )对手展开多拍拉锯时，她在网前时刻准备补(bǔ(👒) )位(🅿)。面(🚮)对(📎)老(📉)对(💏)手马来西亚组合陈堂杰/杜依蔚(wèi )在速度上的拼杀，黄东萍几次迅速封堵。趁(chèn )杜依蔚捞球还未完全起身，黄东萍找准对方(fāng )的间隙进行回球，又给对手致命一击。

　　陈锐坦言，自己让音乐破圈的秘诀其实很简单——“玩”才是终(zhōng )极密码。在他看来，成为“网红”不需要刻(kè )意设计，只要专注呈(📿)现(🏜)一(📊)分(🔼)钟(☝)的(🛒)精彩演奏。