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　　“运动是良药”的说法由来已久(jiǔ )，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细(xì )胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚(jiān )持运动的人，身体免疫力更好(hǎo )，也更不容易生病。

　　建议：平时喝温水，少(shǎ(🚬)o )吃(🥎)寒(🗼)凉(🚬)、(Ⓜ)油(🕒)腻、辛辣的食物。

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　　《礼仪中国》作为总台重点文化(huà )项目，以“礼”为切入点，深(shēn )挖中华传统礼文化，展现中国人行为背后的价值(zhí )与情感逻辑。该节目由五粮液独家冠名，双方筹(chóu )备一年之久，旨在将“礼文化(huà )”与五粮液“和美”理念进行全球推广。自2023年与(yǔ )总台签署战略合作以来(🥤)，五(👭)粮(🐃)(liá(👟)ng )液(🚼)依(🕖)托总台“品牌强国工程”，借助春晚、秋晚(wǎn )、《美美与共》等超级 IP实现了(le )与全球华人的深度互动。此次合作是其文化战略(luè )布局的又一重要举措，双方将共同打造可触可感的中华"礼文化"样本，推动中华(huá )优秀传统文化全球传播。

　　5月5日，来自泰国的(de )Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和(🎤)朋(💨)友(📲)一(➕)起(👴)来(😚)中(🚯)国，行前做足了功(gōng )课，云南、北京、四川……该(gāi )打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国(guó )更多地方。”

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　六年间，朱超敬风雨无阻(zǔ )，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实(shí )在忙不过来就少来几次，但朱(zhū )超敬一直坚持了下来，对她来说(🏄)，上(👁)三(😇)清(🧒)小(🎥)学(🎗)也(yě )有一份特别的吸引力。

　　5 爱(ài )吃生冷食物