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　　很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(yí(🦄)ng )，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(🏧)啡肽”会在短期(❔)内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生(🗻)(shēng )积极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认(📡)知功能研究发现：随(suí )着年龄的增长，有规律地运(🍚)动锻炼可以(yǐ )防止认知能力下降。

　　“早些年这里(lǐ )山高路远，别(🔐)说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新落成的(😚)木质观景台(tá(✒)i )上，联盟村党总支书记、村委会主任徐(xú )浩感慨说(🤨)。

　　需要注意的是，当归有(yǒu )活血功效，孕产妇和月经量特别大的(💒)女性要(yào )慎食。气血两虚的人可以根据身体情况(kuà(🚢)ng )，适量食用。

　　据悉，为保障神鱼节(jiē )期间口岸的安全与顺畅，勐康(🥝)出入境边(biān )防检查站勐啊分站提前与当地政府、(🚦)文旅等(děng )相关(🚦)部门沟通协调，提前评估节日期间(jiān )出入境人员和(🛬)交通运输工具的流量、流(liú )向等动态信息，科学合理地调配警力(🧤)；优化(huà )勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色(sè )通(🚯)道”，为前来参加活动的游客提供快(kuài )速便捷的通关服务。

　　4 坚持(🌌)运动的人(rén )，大脑认知更好

　　创新无极限，成长不(🐛)设(shè )限。青年只(🦍)有在经风雨、见世面中，才(cái )能成长成材，长成可以(🔓)遮风挡雨的参天(tiān )大树。

　　西盟县勐梭镇班母村(💽)的岩谈今年41岁(🧓)，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房(fáng )，交通不便、饮水(🏖)困难，随着时代发展(zhǎn )，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房(fáng )，买了(🖌)汽车，日子越过越红火，近年来，每(měi )年都会带家人外(🚥)出旅游。